養生就是要藥食同源

　　大家要知道，其實“藥”就是我們中醫中用來幫人治病的藥草，因此但凡是能夠幫助人治病的都稱之為“藥”。其實在我們的古代中，我們的古人就以“草木蟲石穀”為五藥，可能很多人會有疑問，這石頭怎麼會是藥，其實這石便是砭石，我們的古人將其磨成針，然後用來幫助人放血，大家要知道，其實藥石所連在一起的話，也是可以幫助人治病的。而對於“食”來說，其實就是填飽人的肚子的食品。可能有些人會聽說過食餌，要知道這“餌”其實是粉餅，而對於那些能夠滋補人的食物來說就統稱為“食餌”。所以說藥石就是我們人類治病所需要的工具;而對於“食餌”來說，就是我們人類生存所需要的營養物質。

　　大家要知道，我們聰明的古人在治病的時候，有的時候會采用藥石來治療，而有的時候卻會采用食餌進行調理。現在大家就應該知道，為什麼我們中醫中會出現兩種治療方法了吧，沒錯前者就是采用“藥物進行治療的”，而後者的話便是采用“食養的療法”，但是一般而言，這兩者之間都是相輔相成的，並且都不可偏廢，不過在現在的生活當中，我們卻更加注重的是“藥物治療”，卻往往會忽略“食療治療”。

　　現在的人，若有病的話，就會四處尋醫求藥，其實要知道，這樣做是很難將自己的身體調理好的。大家要知道，我們人的機體內是有自療功能的，若是人一生病就用藥來治療的話，那麼機體中的自然療能便會減弱，因此就會容易出現無論是大病還是小病都得依靠藥物來治療。其實並不是有病就得吃藥，我們人吃藥必須要有一個限製，要知道藥物與食療是互為表裏的，若你注重藥療的話，那麼你的食療便會減弱。