女人立秋過後雖熱,但是也要養好脾胃

編輯:東方女性2018-08-09 17:40中醫養生
字體:
瀏覽:17次

  不知不覺間睜眼發現已是秋天,大家要知道立秋是一年四季中秋天的開始,並且也是萬物結果的時分,它意味著一年之中收獲馬上就要到了。

  在北方,人們通常會感受到秋天的幸福,而至於南方的話,秋天便沒有那些明顯了,因為就算是立秋了,天氣也依舊還是炎熱的,並且與夏天氣候相差不大。

  那麼在立秋的時候,人們飲食上需要注意些什麼呢?小編在此建議大家在秋天的時候還是以清談的飲食會比較好,為什麼呢?因為攝入清淡一點食物就會容易消化,並且又加上秋天是不宜出汗的季節,所謂秋主收主降,所以人在秋天的時候,就應該要早睡早起,適當地收斂自己的心神。

timg (7).jpg

  那麼在秋天的時候,人們吃些什麼才好呢?其實在立秋的時候適宜吃的便是蘋果、菠蘿、才華、海帶、蓮藕、土豆以及玉米等。

  小編記得孫真人曾在《養生》一書中有提到“肝心少氣,宜安靜性情,增鹹減辛”。大家要知道,我們平常所是的玉米、海帶、紫菜等它們都是味鹹性平的,因此說在立秋的時候,人們吃這些食物是最適合不過得了;至於梨子、菠蘿、芒果、蘋果等它們的味道是帶酸甜味的,由於秋季是要收斂肺氣的,而這酸味就具有收斂的作用,因此在秋天的時候,人多吃一些時令水果就會讓身體更加的滋潤。

  不過,居住在南方的小夥伴們,你們要明白,雖然現在已經是立秋了,可是南方的雨水並沒有減少,並且又加上到處都是熱氣、濕氣的夾雜,所以說在秋天的時候,就更加應該多吃一些茄子、絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜等來清一下自己的熱氣,祛一下身體裏麵的濕氣。