西梅功效：延緩女性衰老，幫助減肥的五種吃法

　　二、抗衰老

　　西梅具有抗氧化的成分，常吃能夠緩解肌膚老化，抗擊自由肌的產生。現在已經有不少的護膚品裏麵加入了西梅精華，可以讓皮膚保持水分。

　　三、健康毛發

　　多種維生素營養，脫發的女孩經常吃可以減少脫發，保持茂密瑩亮的發質。肌膚水潤平滑也需要維生素的滋養。

　　四、肌膚彈性

　　西梅中富含的鉀元素，能夠刺激身體產生蛋白質，保持肌膚彈性，保持身體平衡。它那夠讓皮膚提高自我修複力。

　　五、補充氣血

　　其中的鐵元素能夠幫助麵色恢複氣血，讓你麵色紅潤通透，充滿活力。貧血、肌膚暗黃的女生可以多食用。

　　西梅吃法

　　1、 搭配橙子

　　西梅有很多維生素，其中VA較多，VC較少，所以在果汁食材搭配的時候，和橙子一起榨汁最好，既能夠有平衡的維生素，也能夠讓味道更加好喝。

　　2、 製成梅幹

　　西梅的季節特點，所以一般吃的是西梅幹。西梅幹的醃製減少了添加物，沒有過多的處理，而是直接脫水，可以保留更多的營養，可以減緩身體衰老。

　　3、 西梅果醬

　　西梅的保存還可以做成果醬。在西梅和白砂糖一同煮水後等待它變得濃稠，中間加入檸檬汁讓味道更加豐富。密封之後加入冰箱。

　　西梅的口感濃鬱有營養，它的糖分比較高，而且過量食用會因為胃脹，所以西梅要適量吃，一天兩三顆就足夠了。