美容減肥去汗蒸的四大好處，女性第一次去汗蒸房步驟

　　二、加強肺部功能

　　蒸汽進入身體可以清理肺部，使呼吸道暢通，對支氣管有護理功效。

　　三、美容

　　汗蒸能夠打開毛孔去除廢物和角質，補充水分，讓皮膚變得光滑。臉上經常長痘的人也可以通過汗蒸來加速好轉。

　　四、減肥

　　汗蒸可以幫助減肥，因為它不僅是出汗，還會加快細胞循環，具有加速脂肪分解的功效。汗蒸和運動配合的效果更好。

　　汗蒸房步驟

　　一、卸妝

　　汗蒸的時候臉上毛孔打開，如果有妝容的話就會堵塞毛孔造成肌膚問題。

　　二、泡水

　　在汗蒸之前可以先進行泡水，在溫水中休息，或者冷熱水交替都可以，能夠迅速讓體內細胞活躍起來。

　　三、補充水分

　　在進入汗蒸房之前要補充水分，不要空腹進行汗蒸，沒有體力的情況下有可能會暈眩。因為在濕熱環境下人體會缺少大量電解質，有可能會缺水。最好是能夠戴水壺進入蒸拿房，可以及時補水。

　　四、帶毛巾

　　在房間裏的時候會出很多汗，每次半小時汗蒸結束最好。出去的時候用毛巾將身上的水珠按掉，防止感冒。

　　五、汗蒸後

　　汗蒸後不要洗澡，這個時候的毛孔是打開的。血液都在表層上，洗澡容易風寒。

　　汗蒸後會感覺到很暖和，在冬天汗蒸不失為一個好方法。

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