關元穴 艾灸關元穴可補腎固元防寒

　　關元穴可調整肝脾腎三條陰經，有健脾補虛、養肝疏泄、補腎益精的作用，並能通調三焦，以調經通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方麵的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關元穴。艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，借助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

　　關元穴在臍下3寸，居丹田，位於人身陰陽元氣交關之處，元氣為溫煦五髒六腑，推動人體生命活動的原動力，而關元穴為真元之根、元氣之關隘。關元穴又為小腸募穴，與足三陰經（肝、脾、腎三經）、足陽明胃經、衝脈以及督脈等聯係密切，可謂一穴集聚多經之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所係，一身元氣之所在，故灸本穴能補腎固元防寒，治療身體怕冷的症狀，也是古今保健強壯的要穴。

　　取穴方法

　　方法：臍至恥骨聯合上緣為5寸，關元在臍下3寸，即臍與恥骨聯合連線的上五分之三與下五分之二交點處。

　　注意：一般人常用的手指比量法，即四指相並為3寸的“一夫法”，不適合在軀幹部取穴用。

　　艾灸方法

　　取穴時仰臥位或坐位。艾灸燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鍾，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。

　　注意：此法孕婦不宜采用。艾灸後會出現口幹、小便增多等現象，屬正常反應。若口幹舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數，或灸後喝少許的淡淡鹽水。