減肥方法 艾灸減肥穴位的詳細介紹

　　遺傳、內分泌功能紊亂、營養過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、髒腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　一、單純性肥胖減肥取穴：

　　1、大椎。

　　定位：第七頸椎棘突下。

　　主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成麵部疾患有卓效。

　　2、腰陽關。

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。

　　3、中脘。

　　定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。

　　主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、關元。

　　定位：臍下三寸。

　　具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

　　5、居髎。

　　定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。

　　主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

　　操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

　　二、實胖型減肥取穴：

　　1、關元。

　　定位：臍下三寸。

　　具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

　　2、大橫。

　　定位：肚臍各旁開四寸。

　　主治：便泌、泄瀉、腹痛。

　　3、脾俞。

　　定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。

　　主治：可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

　　4、三陰交。

　　定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。

　　主治：可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

　　5、豐隆。

　　定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。

　　主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，麵浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。

　　操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。