艾灸養生 正確艾灸的五大原則

　　艾灸是我國古代就有的一種中醫穴位療法，正確的進行艾灸可預防外科內科婦科等多種疾病。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下幾點避免傷害身體。

　　1、艾絨質量：選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

　　2、環境通風：環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸係統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　3、施灸部位：施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸；顏麵五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸；頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　4、避免燙傷：施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10-15分鍾為宜。

　　5、注意次數：體質壯、病情輕、病程短者，灸治1-2次即可；體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次；長期灸治者，3次後改為2-3天1次。