艾灸養生 艾灸後上火的表現及應對的辦法

　　經絡學說是祖國醫學重要內容，也是炙療的理論基礎。人是一個整體，五髒六腑、四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關係，主要是靠經絡的調節作用實現的。下麵小編為你詳細介紹艾灸後上火的表現及應對的辦法，一起來看看吧！

　　艾灸後上火的表現：

　　口幹舌燥；眼睛充血幹澀、眼屎多；大便秘結；小便黃赤；鼻涕黃，流鼻血；手腳發燙，煩躁；睡覺不安穩，易醒；感覺疲倦等。

　　艾灸後容易上火的普遍體質：

　　1、上熱下寒中氣虛：上熱（有上火的表現）、下寒（畏寒，手腳冰涼，特別是腳）、中氣虛（脾胃差，消化吸收差）。

　　2、氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛，青臉寡色。

　　艾灸後上火的應對措施：

　　1、減少艾灸的時間，比如說原來每穴是灸15分鍾，那麼現在就灸10分鍾。

　　2、增加艾灸退熱的穴位：大椎穴。

　　3、增加艾灸引虛火下行的穴位：足三裏、湧泉。

　　4、用艾葉泡腳。

　　5、睡前用手搓熱湧泉。

　　6、掐壓太衝穴降肝火。

　　7、多喝水（最好是蜂蜜水，建議喝紅棗、黃芪、五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜、野菊花蜜）。

　　8、多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯。

　　9、心情要愉快，心情不好也要上火。

　　10、堅持艾灸（到一定時間氣血一足，你想灸多久就灸多久，絕對不上火，這是很多人的親身體驗）。