常用醋泡腳的好處 消除疲勞改善腳氣

編輯:東方女性2015-11-28 13:31中醫養生
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  醋不僅可以用來當調味料,還可以用來泡腳。大家都知道食用醋有很多好處,但是用醋泡腳也有很多好處。那麼常用醋泡腳有什麼好處?一起來看看吧。

  常用醋泡腳的好處

  1、改善睡眠

  如果我們有失眠問題,可以在睡前40分鍾,用醋進行泡腳,這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

  2、強身健體

  中醫認為,足是人之根,具有重要治療價值的反射區就多達75個,經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

常用醋泡腳的好處  消除疲勞改善腳氣

  3、消除疲勞

  醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各係統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢複疲勞。

  4、促進血液循環

  冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。

  5、減壓

  經常用醋泡腳,可協調交感神經和副交感神經的興奮程度,起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓之作用。

  6、改善腳氣

  很多人有腳氣病,也就是“香港腳”的朋友會很煩惱,腳不僅會發癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。

常用醋泡腳的好處  消除疲勞改善腳氣

  7、治理灰指甲

  用9度或10度白醋每天泡腳30分鍾,泡後自然風幹。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳麵為宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣為真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

  8、滋潤肌膚

  很多MM在冬季腳部皮膚會有幹燥龜裂的情況,此時不妨嚐試用醋泡腳連續1周,會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤,潤澤度高哦。

  常用醋泡腳的好處多多,大家不妨試試,會起到很不錯的養生功效。但是有一點要提醒大家的是:如果腳上有傷口的話,最好不要泡。因為泡腳本身就是腳上有細菌,有傷口的話,泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口,引起發炎。