三種養生飲食 讓女人經絡暢通

　　天下女人對於美貌和青春都有一種近似於偏執的狂熱，女人們甚至希望這個世上能有一種不老仙丹或美顏聖品，能夠使自己永遠嬌顏常駐，青春不老。其實，這種能夠長久地留住美麗和青春的恩物不是沒有，它不在別處，就是我們身體裏，它就是我們自身的氣血，好好培護它，女人就能在人生的每個季節都活得精彩紛呈。

　　女人在28歲之後如果保養不當，就會因為自然的衰老而導致氣虛血虧，以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的髒器組織和維持生命活動。目前，已知對“血”、“氣”最早，最詳盡的總結論述，就見於《黃帝內經》之中。能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。

　　1、薄荷茶：借食物的味疏通經絡

　　操作：取幹薄荷葉15克、綠茶3克，衝入沸水1500ml，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水即成。

　　點評：薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。

　　2、紅棗生薑粥：清理毛孔

　　操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

　　點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。

　　3、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡

　　操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。

　　點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順。