經絡養生 經絡敲打法讓美由內而外

編輯:東方女性2015-11-28 14:03中醫養生
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  經絡排毒法可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光,讓你的美麗從內而外。中醫把經絡的生理功能稱為“經氣”。其生理功能主要表現在溝通表理上下,聯係髒腑器官;通行氣血,濡養髒腑組織;感應傳導;調節髒腑器官的機能活動四個方麵。

  1、肺經:讓你皮膚不再幹燥

  從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再幹燥!

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  2、膀胱經:讓你記性好

  膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此你隻要敲打下半身就夠了。

  經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

  3、三焦經:讓你免疫力提高

  三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個髒腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴係統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

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  4、心包經:讓你吃不胖

  從乳頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,經絡養生中稱為心包經。心包經的始端在心髒外圍,中醫所說的心包就是心髒外麵的一層薄膜,當外邪侵犯時,心包擋在心髒前麵,起到一定保護作用。

  經常敲打心包經,除了提高心髒功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚飯後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!

  5、心經:最準確的自我體檢法

  心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

  具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你借機美美地睡一覺!

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  6、小腸經:擁有纖細手臂

  小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

  要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這麼做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現好身材啦!

  7、胃經:讓你臉色白裏透紅

  胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正麵,止於第四腳趾趾間。麵部供血主要靠胃經,顏麵的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

  如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點,堅持敲打,你就會發現自己的臉色白裏透紅,即使熬夜,也不會顯得太憔悴!

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  8、膽經:讓你頭發黑亮

  膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭發會顯得油油的,在夏天尤其如此。

  因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,讓你放心穿短裙!