經絡不通怎麼辦 三款食譜助經絡暢通

編輯:東方女性2015-11-28 14:31中醫養生
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  隻有經絡暢通了,人的身體運行才能更順暢,更健康。下麵給大家介紹的三款食譜就是有助於經絡暢通的,你不妨可以試一試。

  1、紅棗生薑粥:清理毛孔。

  操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

  點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。

  2、巧用老絲瓜:借食物的氣導引經絡。

  操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調勻口服。

經絡不通怎麼辦,三款食譜助經絡暢通

  點評:中醫認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順。

  3、薄荷茶:借食物的味疏通經絡。

  操作:取幹薄荷葉15克、綠茶3克,衝入沸水1500ml,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水即成。

  點評:薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。