體質養生 女人氣虛吃什麼調理

　　現在大部分女生的女性都或多或少患有氣虛的毛病，藥物調理是一方麵。其實女人氣虛還可以通過食物、飲食來調理。那麼女人氣虛吃什麼好？哪些食物可以補氣虛？下麵就為大家推薦幾種補氣虛的食物。

　　1、羊肚

　　羊肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調養脾胃、肺部等等，有效地潤肺通便，預防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時也不能夠和蔥、萵苣等等一起食用。

　　3、泥鰍

　　泥鰍是一種美食原料，同時也是一種中藥材。泥鰍均具有補氣、祛除濕氣的作用，特別適用於那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。

　　4、豬肚

　　豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方麵的疾病，例如消化性潰瘍等等。

　　5、紅棗

　　紅棗味道甘甜，具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用總。適用於那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體內濕熱、便秘的患者最好別吃。

　　6、栗子

　　栗子具有很強的保健脾胃、強壯筋骨的作用。女人氣虛吃什麼好，栗子就是一個很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。

　　7、山藥

　　山藥對於調養脾、胃、腎髒具有很好的效果，能夠固本培元、養陰益氣，是一種很好的調養女人氣虛的食物。

　　8、牛肚

　　牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。

　　9、香菇

　　香菇能夠很好的治療由於脾胃虛弱引起的食欲不振的狀況，有助於提高食欲，但是如果患有香菇過敏症的患者千萬別吃。

　　10、雞肉

　　雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調養、保健脾胃，對於女人氣虛有著很好的調養作用。雞肉特別適合哪些由於脾胃虛弱導致的食欲不振患者食用。

　　11、紅薯

　　紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功馬鈴薯

　　12、粳米

　　女人氣虛應該多吃一些粳米或者大米。因為這些食物都具有很強 的補氣保健作用，特別是哪些中期不足的患者更是應該多吃。

　　13、扁豆

　　扁豆能夠很紅的祛除濕氣、緩解中暑症狀，哪些胃口不佳、大便稀少的患者可以多吃一些。

　　是藥三分毒，女人氣虛最好還是少吃一些西藥或者中成藥，應該多吃一些補中益氣的食物，還要多加運動鍛煉，這樣才能夠科學的調養身體，令體內的各項身體機能恢複到正常情況，提高身體的免疫力和抵抗力。