痰濕體質吃什麼水果好 蘋果雪梨化瘀祛痰

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，痰濕體質的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃什麼水果可以調節？哪些水果適合痰濕體質的人吃？下麵就為大家推薦幾種適合痰濕體質人吃的水果。

　　1、荸薺

　　又名馬蹄。性味甘寒。能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。

　　2、草莓

　　果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有“水果皇後”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認為.它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

　　3、蘋果

　　性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

　　4、烏梅

　　烏梅性平、味酸，入肝、脾、肺及大腸，具有解熱、除煩、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效。據現代醫學考證，烏梅內食華果酸、琥珀酸、檸檬酸、穀醇蠟樣物質等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾杆菌、大腸杆菌、傷寒、結核、綠膿杆菌及各種皮膚真菌有抑製作用。

　　其次，烏梅含有能提高肝髒解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌，旦能抗蛋白過敏。同時，烏梅還能有效地分解肌肉組織小的乳酸、焦件葡拐酸，使人消除疲勞，恢複體力。翅膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁，還能治病健身。

　　5、雪梨　

　　性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。

　　6、木瓜

　　南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。

　　7、柿子

　　性味甘澀微寒。可潤肺止咳，生津止渴。曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。

　　8、龍眼

　　性味甘微溫。有補益心脾、生津潤燥、寧心安神功效。可用於心脾兩虛、血氣不足所致之心悸、失眠。

　　9、甘蔗

　　性味甘寒。有清熱除煩、潤肺化痰、養胃生津等功效。其與茅根一起煲成的茅根竹蔗水，則可清熱、利尿、養胃、生津。

　　痰濕體質的人應多吃以上一些水果可以起到很好的調理作用。同時痰濕體質的人還需要注意飲食的調理和運動的調養。