濕熱體質如何調理 濕熱體質的表現

　　看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白濕熱體質，就先要看看濕熱體質的表現。

　　濕熱體質的表現：

　　1、口幹、口臭、口苦、汗味大、體味大。

　　2、型體特征：形體偏胖或消瘦。

　　3、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

　　4、麵部，發黃發暗，麵部油膩。

　　5、皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰。

　　6、濕熱內蘊，以麵垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等濕熱表現為主要特征。

　　7、大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

　　8、男性多有陰囊潮濕；女性常有白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。

　　9、舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。

　　10、心理特征：性情急燥、容易發怒。

　　11、發病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

　　12、適應能力：不能耐受濕熱環境；對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

　　濕熱體質調養方法：

　　1、盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

　　2、飲食方麵要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過度進補，盡量少食多火鍋，羊肉、狗肉等。

　　3、忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱。

　　4、可以多做拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安等症狀。