濕氣重怎麼調理 痰濕體質的養生方法

　　痰濕體質如何養生，痰濕體質的症狀表現，下麵小編為你介紹。痰濕體質是最容易得上很多疾病的一種體質，有了痰濕體質，人有很大可能得上血壓高、動脈硬化、血脂高糖尿病、中風等。

　　“胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，放胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走，水往低處流。所以痰濕重的人經常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重;痰濕重的人坐的時候一屁股就坐那，顯得很笨重，坐在那就不愛動。

　　還有痰濕體質的人出汗呈現兩極分化，一種出汗非常多，這是市太胖，胖了以後他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發胖，形成痰濕體質是非常有關係的。

　　所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發函功能調動起來。

　　出汗是一個非常做那個要的，起到調節體溫的作用，另外出汗是一個非常重要的排泄過程。出汗出的不是清水，它裏邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對人體影響會越來越大。等於說一個排毒的途徑被卡住了。

　　所以女性美容一定要有六通：月經通，大便通，水道通，穀道通，血脈通，情緒同。

　　水道通就是小便通，毛孔要通，一定要出汗。有這六通，你就不會出一些嚴重的問題。稍微有一些變化，你很快就調整了。如果你汗出少的話一定要想辦法多出汗，不出汗的話痰濕體質很難改善。

　　痰濕體質的人大便發粘，解大便很不順，它不一定幹，就是非常粘滯，廁所裏衝不掉的。

　　痰就是沒有用的津液，沒有用的廢物，氣血化源，水穀精微在代謝過程中的一個半成品。他本來應該化氣血，但是它加工到一半，它停下來了，這就是痰濕、廢物。沒有用的東西。狹義的就是呼吸道排出來的這個痰。

　　水穀精微在代謝過程中不暢順，產生的半成品叫痰，痰就是津液的堆積，津液、水液不能正常發揮它的作用，這就叫痰濕。體內的河流，這個水一定要是動的，“為有源頭活水來”嘛。人都是水組成的，特別是女人和小孩子，身體裏麵的水分更多。

　　有細胞內的，有組織間的，人體的細胞實際上就是泡在水裏麵的。

　　這個水不是死水一潭，它一定是要活的，喝進去的水，吃進去的食物，被利用以後，他要通過小便，通過汗液，通過胡須給它排出去，這個過程一定要是順的。

　　那麼這時，如果說你人體的這個河流，不暢通了，它就會積滯，一停下來就會形成痰濕。這個痰濕可了不得，它一停下來，停到你的肝髒就是脂肪肝，停到皮下就是肥胖，停到頭部經常頭暈腦脹，不清晰，停到你的心中那個胸悶氣短心慌。