腹瀉怎麼辦 冬季受寒腹瀉3款食療來應對

　　現在已經是深冬季節，但天氣非常寒冷的時候，身體非常容易受到刺激，這樣就會導致胃酸分泌過多，從而引起多種胃病的發生，胃不好很容易引起腹瀉問題，因此，冬天養胃很重要。那麼到底怎麼才能夠治療腹瀉呢？下麵小編就為大家介紹三款食療方法，來助你調養胃部，一起跟著小編看看吧。

　　脾胃陽虛，受冷易腹瀉

　　對於脾胃陽虛的人很容易出現腹瀉狀況。我們所說的“脾胃陽虛”，按照現在中醫來描述就是，“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，嘔吐清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細”。通俗點來說，就是吃東西很容易腹瀉、腹脹的出現，並且在吃冷的食物的時候，口中還會反清水。特別是在冬季，身體很容易產生這種狀況。

　　對付反胃：口含生薑

　　中醫有雲：“生薑為嘔家聖藥”。陳瑞芳介紹，生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生薑含入口中，唾液把辛辣的薑汁吞入胃中，就能緩解嘔吐症狀。

　　對付“胃寒”：胡椒入菜

　　對這種體質的人，有個很簡單的方法。陳瑞芳建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、幹薑、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用於冬季，對於脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發腹瀉。

　　冬季多喝熱粥

　　做粥主要的原料就是粳米、小米以及糯米，在這些食物中含有豐富的養分。根據食物的特性來分析，大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的效果，因此，冬天食用大米粥非常有效果。

　　在熬製的過程中，可以在粥中配以各種具有藥用價值的輔料，如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實等，對抗胃寒的作用也更加顯著。

　　溫馨提示：身體受寒很容易引起腹瀉，如果很嚴重應及時去醫院就診。生活中還要注意保暖，多喝熱粥等來調養，才能盡早恢複健康。

　　總結：上麵小編詳細的介紹了冬季腹瀉三種食療方法，想必大家已經能夠清楚的認識到了腹瀉的而解決方法，因此，如果身邊的人出現了腹瀉情況，上麵的辦法你就可以派上用場了。經常食用大米粥能夠很好的幫助你抵抗胃寒，並且還能幫助你調理疾病，一舉兩得，何樂而不為？