消除疲勞或擠汽車的疲勞 采用穴道指壓法

編輯:東方女性2015-11-28 16:17中醫養生
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  有時因為工作學習太過勞累抑或是休息不好,人們很容易感到疲憊、四肢乏力、嗜睡……對於正值我們年輕的時代,這是不應該有的現象,這種人應該采用穴道指壓法使他消除疲勞,有充沛精神工作。

  人之所以會疲勞是由於左右手神經回路相反,左大腦和右大腦在延髓部相交叉,反射神經被交換,頭腦功能變新所致。還有的人頭腦之所以昏沉欲睡,這是由於香煙使空氣汙濁或姿勢不正確,使得體內需要氧氣。因此隻要使室內空氣流暢,端正自己姿勢,偶爾做個深呼吸,就能使頭腦清晰。

  消除疲勞的穴位及指壓法

  通宵不眠則工作不順、情緒焦躁、全身倦怠。這是由於一時性神經衰弱,體力消耗殆盡的緣故,隻要稍加補眠就可恢複。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘卻疲勞和睡意的穴道指壓法。

  位於心窩下的“鳩尾”穴。

  指壓時采用手刀劈擊法,先深吸一口氣,用手刀輕劈之時,一口氣將氣吐出,如此重複20次。如此便能恢複短暫性體力消耗。其次是指壓兩肩中央的“肩井”穴,指壓時緩緩吐氣用力強壓6秒鍾。如此指壓後能治療因疲勞而產生的肩部酸痛,使你精力重現。

  消除擠汽車的疲勞的穴位及指壓法

  對於上班者來說,每天早上高峰時間擠汽車,會消耗大量的體力。一般都認為是身心疲憊,其實大部分是精神性疲倦,而非肉體性疲勞,最初體會高峰時間滋味者,在一年內或許認為是肉體的疲勞,但是長期擠汽車者卻不以為然。人類具有順應自然的能力,時常處於高峰期者,對於高峰期會產生免疫,因此不會感到疲勞。

  位於肩胛骨內的“曲垣”穴。

  首先,為了使筋骨進入放鬆階段,可指壓“曲垣”。“曲垣”位於背部左右肩胛骨內上側,一麵吐氣一麵強壓6秒鍾,在乘車前重複3次,就能使身體感到輕鬆,情緒穩靜。

  其次是“天柱”穴。

  指壓位於後頸發際兩條粗筋外側的“天柱”。用同樣的要領指壓3次,它能使頭腦清晰,消除緊張,這樣就不畏懼高峰時間了。

  天柱穴在上班時用同樣要領指壓6次。它能消除高峰時間的疲倦感,使心情舒暢,從而認真工作。