氣鬱體質 如何用穴位養生來調節氣鬱體質呢

編輯:東方女性2015-11-28 16:23中醫養生
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  氣鬱和人本身的性格有關。中醫認為,氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康;人體“氣”的運行主要靠肝的調節,氣鬱主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢,所以又叫做“肝氣鬱結”。氣鬱在先、鬱滯為本,故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則。

如何用穴位來調節氣鬱體質呢

  那麼如何用穴位養生來調節氣鬱體質呢?

  ①膻中穴

  在胸部正中的中線上,兩乳頭連線的中點。膻中穴是八會穴之中的氣會,是宗氣聚會之處,能理氣活血通絡,寬胸理氣,對調暢氣機效果顯著。

  可以治療胸悶、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等症。

  操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,約揉50~100次,推法:兩隻手掌麵自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部,20次左右。

  

  ②太衝穴

  位於大腳趾和二腳趾後方的凹陷處,是肝經的穴位,能夠疏肝理氣,緩解氣鬱症狀。

  主要治療生氣引起的頭暈、脅痛、腹脹、口幹等症。

  操作手法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點壓穴位10~15分鍾。

如何用穴位來調節氣鬱體質呢

  ③期門穴

  期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。此穴位於當乳頭直下,第6肋間隙。

  有疏肝解鬱、理氣活血的作用,能夠治療因為情緒不佳引起的胸脅刺痛、憋悶等。

  操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,約揉50~100次。

  結語:如果這三個穴位相互配合使用好,可以很好的起到疏肝理氣、調暢氣機的作用。長期堅持下去,對改善氣鬱體質的各種症狀都有好的效果。