女人痛經怎麼辦 穴位按摩來止痛

　　女人一個月總有那麼幾天不舒服，那就是痛經。痛經對於有的女性來說，是最為痛心的頑疾。那麼如何緩解痛經？有什麼方法可以止痛經？治痛經不一定非吃藥，穴位按摩就是一個不錯的健康的止痛經方法。一起來看看吧。

　　1、揉按腎俞穴

　　按摩手法：兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分種。

　　功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

　　2、按揉足叁裏穴

　　按摩手法：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叁裏穴上，適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　3、按揉子宮穴

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

　　功效：點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

　　4、按揉阿是穴

　　按摩手法：雙手搓熱，按摩腹部，

　　有促進腹部的氣血運行，緩解疼痛的作用。

　　5、揉按關元穴

　　按摩手法：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5-1分種。

　　功效：滋養肝腎，調經止痛。

　　6、按揉摩三陰交

　　按摩手法：掌揉血海穴，將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。

　　功效：活血化淤，通絡止痛。

　　7、按揉太衝穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉撚左太衝穴1分鍾。

　　功效：揉太衝，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。

　　8、按揉血海穴

　　按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　功效：揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

　　自我按摩緩解痛經法，一般多在經前5～7天開始，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕