如何順氣活絡 常按揉膻中穴可順氣活絡

　　人體的氣，是不斷活動著、具有很強活力的精微物質。它流行於全身各髒腑、經絡，無處不有，時刻推動和激發著人體的各種生理活動。若由於某種原因，影響到氣的流通，形成局部或全身的氣機不暢或阻滯，從而導致某些髒腑、經絡的功能障礙，稱作“氣滯”。氣滯於某一局部，可以引起脹滿、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰飲等病理產物。

　　凡具有疏通氣機、消除氣滯、通經活絡功效的穴位，稱為理氣穴。臨床上常用的理氣穴有膻（dàn）中穴和雲門穴。

　　膻中穴：膻中穴又名元見，因其偏於治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬於任脈，是心包經的經氣聚集之處；又為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經之會穴。此外，一身宗氣會與膻中穴，故膻中又為“氣會”，有理氣開胸，降氣通絡之功。常用於治療心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位於胸骨中線上、兩乳頭間，平第四肋間隙。操作方法：以擦法治療，即用手掌的大魚際、掌根或小魚際，進行直線來回摩擦，感覺局部發熱即可。

　　雲門穴：此穴為手太陰肺經脈氣所發，內應上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，故名雲門，是宣通肺氣要穴，有開肺寬胸理氣之功。主要用於治療肺氣鬱滯、邪氣阻塞、肺氣不宣等疾病，如胸滿、咳嗽、哮喘等。雲門穴位於胸骨中線旁開6寸，鎖骨外端下方的凹陷處。操作方法：按揉雲門穴，以有酸脹感為宜，時間約10分鍾。