人體穴位高清圖及詳細按摩手法
常見病穴位按摩：
1、扁桃腺疼痛
指壓“合穀”對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合穀穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、麵皰也很有效。“合穀”是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。
2、治療便秘的穴位與指壓法
先臥在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一麵強壓一麵吐氣，6秒鍾後將離開，恢複自然呼吸，如此重複5-10次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。
3、治療出汗的穴位與指壓法
汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為“陰穀”即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰穀能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回複的穴位，腎俞穴是對因泌尿係統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。
4、治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫“百會”的穴位。“百會”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鍾，如此反複5次，血液循環會變為良好。
另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。
此穴位是在腳踝的正後麵。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前麵同樣的要領強力按壓6秒鍾，反複做20次。
5、治療風濕疼痛的穴位及指壓法
治療上半身疼痛，以指壓“外關”和“內關”最有效。“外關”位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內關”位於“外關”的反麵。治療下半身疼痛以指壓“百裏”最有效。
指壓上述穴位時，必須左右交替，一麵吐氣一麵壓6秒鍾，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而隻在患處附近緩緩的壓即可。
6、治療感冒的穴位及指壓法
穴位是在頸後側稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上麵的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為“大椎”的穴位。
強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一麵作用旺盛，一麵控製體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。
用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全複原請再試試以下的治療方法。
從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風門”，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。
7、治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。
慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鍾。
在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。
每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。
8、治療更年期障礙的穴位及指壓法
從膝蓋骨內側的上角，上麵約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血海”的穴位。一麵慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鍾。反複做10次。
每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的症狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。
9、治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法
治療這樣後遺症，“列缺”穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋裏側中央稱為“委中”的穴位最具效果。
按壓右手部“列缺”時，使右手放鬆，一麵吐氣一麵用左手的大拇指用力按壓6秒鍾。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。
委中是用兩手的大拇指按壓。也是一麵吐氣用力按壓6秒鍾。
以上，每天反複做30次。
10、治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”。“尺澤”上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”
指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一麵緩緩吐氣一麵壓6秒鍾。其次一麵吸氣一麵卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺複活，使你能辨別各種香味激起食欲。
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