眼部幾個重要穴位及按摩方法

編輯:東方女性2015-11-28 16:53中醫養生
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  眼部幾個重要穴位及按摩方法?眼周肌膚作為全臉最薄的部位,是最脆弱也最容易出現問題的部位,伴隨著年齡的增長,我們眼部開始出現鬆弛、細紋等一係列的問題,想要讓明眸不變的暗淡無光,就要懂得正確的按摩法。來提升眼部的青春度和美麗度。一分鍾的按摩術,幫住搞定眼部護理大問題!

眼部幾個重要穴位及按摩方法

  眼部幾個重要穴位及按摩方法

  揉攢竹穴(在麵部,當眉頭陷中,眶上切跡處)

  用雙手大拇指螺紋麵分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。

  睛明穴(在麵部,目內眥角稍上方凹陷處)

  用雙手食指螺紋麵分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。

  四白穴(在麵部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)

  用雙手食指螺紋麵分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。

  太陽穴(在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處)

  用雙手大拇指的螺紋麵分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。先用大拇指按揉太陽穴,揉幾圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,連刮兩次。如此交替。

  瞳子膠穴:

  【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。

  【主治】改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。

  絲竹空穴:

  【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。

  【主治】明目止痛。