中醫按摩如何可祛斑 九個穴位要常按

編輯:東方女性2015-11-28 17:03中醫養生
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  斑點是女人最痛恨的事情,一個美麗的女子臉上長了很多斑點,是一件很煞風景的事情。 那麼,如何輕鬆祛斑?中醫按摩祛斑法可通過刺激穴位來達到祛斑的功效,比如說關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三裏、複溜、血海、風池、合穀等,不僅可祛斑,還可美容養顏。下麵就跟小編一起去看看這些神奇的祛斑穴位。

  三陰交

  小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作為1寸),脛骨內側緣後方。

  功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鍾,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

  足三裏

中醫按摩如何可祛斑,九個穴位要常按

  外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

  功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

  脾俞

  背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

  功效:主要用於健脾和胃、利濕升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。

  腎俞:在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

  功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此而產生的色斑問題。

  陰陵泉

  位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

  功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經,通經活絡,淡化祛斑。

  地機

  位於陰陵泉穴下3寸。

  功效:可健脾滲濕,調經止帶,對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果,並可對抗由此而引發的色斑。

  氣海

  第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。

  功效:主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

  膻中

中醫按摩如何可祛斑,九個穴位要常按

  胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

  功效:此穴募集心包經氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩對色斑有一定效果。

  關元:下腹部前正中線上,當臍中下3寸。

  功效

  可培補元氣、導赤通淋,對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方麵可以淡化色斑並祛斑。

  去汗斑指壓法

  以下動作重複10次為一日療程。

  1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。

  2、再用食指及無名指按眼肚位。

  3、然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。

  4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。

  去斑點指壓法

  用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點,按三秒停一秒。左右手交替做,重複6次。

  減褪天生深膚色指壓法

  1、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈,左右腳重複交替做,用力一點效果更好。

  2、在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。