怎樣保養卵巢 中醫穴位按摩幫女人保養卵巢

　　女人卵巢的主要功能一為產生卵子並排卵，體現生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長因子，控製著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大係統的40多個部位，維持這些係統、器官的正常功能。

　　卵巢保養按摩處方：

　　膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的複溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鍾，可促進女性內分泌和生殖係統功能的改善，有益於卵巢的保養。

　　卵巢保養藥用處方：

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經幹淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。

　　卵巢保養食療處方：

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　製作與食用：先將豬蹄去毛洗淨，用1500-2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內髒、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。