按摩保健 女性冬季按摩保健要找準穴位

　　冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裏呢？女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。

　　消除雙下巴，試試大迎穴

　　到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使“發福”也不容易被看出來，但是露在外麵的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢？試試按摩大迎穴吧。大迎穴在麵部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指並攏伸直，將無名指置於嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。

　　按摩方法是，雙手拇指指腹按於大迎穴，其他手指支持於麵部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時鬆離，重複按摩30次，以局部感到酸脹並向整個麵部放射為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預防臉部鬆弛，還可輔助治療牙痛、口腔疼痛。

　　怕冷、精神不振，試試大敦穴

　　在冬天這個季節，人體最大的感受就是寒冷，尤其是對於女性朋友來說。中醫穴位中的大敦穴能夠有效地輔助治療冷感。對很多人來說，冬季是一年當中工作效率最低的，因為很多人很容易犯困。自古以來，大敦穴就被人們認為是鎮靜及恢複神智的重要穴位。所以無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領都不妨嚐試一下這個穴位的功效。

　　在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鍾，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩裏重複按上幾次。