空腹吃什麼好 緩解便秘食療養生

　　吃梨的好處與功效介紹，梨本身就是一種含水量極高的水果，治療咳嗽具有很強的藥用價值。梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。

　　晨起空腹吃梨可治療便秘

　　梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對於老年人的頑固性便秘效果不明顯。隻有在每天早晨起床後空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經過一個晚上的消化，腸道大多已經排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。

晨起空腹吃梨 緩解便秘食療養生

　　中國醫學記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。有一則曆史傳說：唐朝名相魏征的母親患咳嗽病，請來名醫診治，她卻厭藥苦而不願服，以致病情加重。後魏征想到，其母親平素愛吃梨，便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜可口，其母果然樂於食之，不久咳嗽痊愈，後來梨膏糖便廣泛流傳於民間至今。

　　《本草通法》中講到，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五髒之陰”，藥理研究證明，梨果具有增加血管彈性降低血壓的作用，其性涼並能清熱鎮靜，對於肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢複正常，改善頭暈目眩等症狀，梨果中的果膠含量很高，比蘋果更有助於消化，促進排泄，消化不良及便泌者，秋天期間每餐飯後食用一個梨，大有稗益。