五穀豆漿的做法 秋季五穀豆漿防秋燥

　　秋天氣候幹燥，冷暖多變，人體易發生疾病或引起舊病複發。因此，入秋後保健防病，增強身體抵抗力變得尤為重要。常飲豆漿可調節內分泌，降血壓、血脂、血糖，減輕心血管負擔等。而豆漿機的出現合普及推廣使在家自製豆漿成為很簡單的事。不僅如此，還可以添加各種原料做成花式豆漿，好喝又健康。下麵為您推薦了三款秋季養生豆漿。

　　1、養血益氣：紅棗枸杞豆漿。

　　烹飪方法：將幹黃豆60克洗淨、泡好，紅棗15克去核洗淨、枸杞10克裝入豆漿機，做熟可飲。

　　食療功效：補虛益氣、改善心肌營養、安神補腎，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

　　2、健康長壽：五豆豆漿。

　　烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按1：1：1：1：3的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，用豆漿機做好。

　　食療功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

　　3、美容養顏：蜂蜜豆漿。

　　烹飪方法：綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗淨後裝入豆漿機網罩，加適量清水，煮好後稍涼調入蜂蜜即可飲用。

　　食療功效：美容潤腸，滋潤五髒，補氣益血。