秋季養生小常識 喝茶防感冒10種滋陰潤肺茶

　　秋風瑟瑟，寒風漸起，雖然入睡時仍需適當吹風扇，但是夜裏也有了涼意，一不小心很有可能患上感冒。下麵小編為你推薦十款專門防治秋季感冒的滋陰潤肺茶，治療身體的多種不適症狀。

　　一、橘紅茶

　　準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水衝泡，然後放於鍋中，再隔水蒸20分鍾即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。

　　二、蘿卜茶

　　取白蘿卜100克、茶葉5克，將白蘿卜洗淨切片、煮爛，稍微加入一點食鹽調味，然後將茶葉衝泡5分鍾，倒入與蘿卜汁一同飲用，每天2次。蘿卜茶能清肺熱、化痰濕，加入少許食鹽調味，不僅讓蘿卜茶的口味更佳，還能清肺消炎。

　　三、桂花茶

　　取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水衝泡，加蓋悶約10分鍾後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。

　　四、苦瓜茶

　　將苦瓜去瓤、裝入綠茶，將其掛在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水衝泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。

　　五、薑蘇茶

　　取生薑3克、蘇葉3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，然後用開水衝泡10分鍾即可。把薑蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。薑蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

　　六、鹽茶

　　準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水衝泡7分鍾即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。

　　七、菊花茶

　　準備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水衝泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療幹咳和咽喉疼痛、聰耳明目。

　　八、醋茶

　　準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水衝泡5分鍾，然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。

　　九、奶茶

　　準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。

　　十、棗茶

　　準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水衝泡7分鍾，然後往裏麵加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效，適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。