保健養生 抗病毒防感冒的食療妙方

編輯:東方女性2015-11-28 21:29中醫養生
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  立春是一年中的第一個節氣,“立”開始之意,立春揭開了春天的序幕,表示萬物複蘇的春季的開始。從我國古老的節氣來講,立春過後,就標誌冬天的過去和春天的到來。可是從氣象學來講,我國北方的大部分地區還未進入春季,寒冷仍在繼續,感冒的人群仍是一撥又一撥,春節期間各大醫院也是感冒患者居多。

  1、衝服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次衝服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  2、服酵母

  在製作麵包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,能治療普通感冒,但對流行性感冒無效。

保健養生,抗病毒防感冒的食療妙方

  3、少吃食鹽

  實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。

  因此,每日吃鹽量控製在5克以內,對防治感冒大有益處。

  4、多吃黑色食品

  色食品含豐富礦物質,黑木耳、黑芝麻、黑豆,還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類,可迅速補充熱量,有助防感冒。

  5、多食蘿卜

  實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

  具體做法:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿卜汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  6、糖薑茶合飲

  因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等症狀。

  可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。