失眠怎麼辦 陰虛型失眠治療驗方

　　熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。而這惹禍的“火”，卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的“實火”，而是中醫所說的“虛火”。

　　陰虛火旺型失眠累及的髒腑主要是心和腎。中醫五行學說認為，心屬火，腎屬水，水能製火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至於偏旺而擾亂心神。經常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以製火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發生失眠。可見，此型失眠，總的病理機製是陰不足而陽有餘。

　　陰虛火旺型失眠治療驗方

　　失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嚐試中醫保健療法。下麵介紹陰虛火旺型失眠的2個治療驗方。

　　驗方1：蓮子50克，加清水兩碗，煮約半小時，然後取一個雞蛋，去蛋清後將蛋黃放入碗中，倒入滾燙的蓮子湯，攪勻，加少許冰糖後食用，每晚一次。此湯可清心安神，改善睡眠。

　　驗方2：酸棗仁250克，於中午烈日下暴曬1小時，略炒後用粉碎機（或家用磨豆漿機）磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一湯匙，加蜂蜜適量，熱開水衝，攪拌後服用，可改善睡眠。