上班族必備的緩解眼疲勞的小妙招

　　現在的上班族整天都在麵對著電腦和手機，眼睛的使用頻率日益增加，這就會更加容易造成眼疲勞的情況，那麼今天小編就給大家介紹一些緩解眼疲勞的小妙招，想要了解的朋友就一起來看看吧。

　　按摩眼部

　　從讀書時代我們就學會眼保健操幫助眼部的保健，對於緩解眼疲勞有著非常好的幫助，而且還能緩解視力，而現在的上班族來說，眼睛的使用情況，並不會比上學的時候差到哪去，所以當眼睛出現了疲勞的時候，也是可以用按摩的方式，來幫助緩解，而且這樣還能夠幫助促進血液的流暢，避免眼部出現眼角紋的問題。

　　毛巾熱敷

　　現在也有不少上班族在緩解眼疲勞的時候，用熱毛巾熱敷眼部的方式，這樣不僅可以促進眼部血液的循環，而且還可以幫助眼睛幹澀的情況，長期使用眼睛不僅會疲勞，而且還容易幹燥，所以熱敷的方式，也是非常好的護眼妙招哦。

　　注意眨眼休息

　　上班族的上班時間長，而且需要聚精會神的狀態，所以緩解眼疲勞最好的方法就是在連續工作一到兩個小時之後，可以多多眨眼，或者是閉眼休息片刻，這樣有助於眼淚保濕眼部，這樣是可以幫助緩解眼睛幹澀的情況，而且工作效率也能夠得到提升。

　　使用眼藥水

　　上班族應該在桌子上必備眼藥水這樣的工具，當出現了眼睛酸痛的時候，可以適當滴一下眼藥水，這樣是可以減少眼部幹燥的情況，而且對於眼部的保濕和角膜的保護都有很好的作用，但是還是建議大家眼藥水偶爾使用就好，不要常使用哦。

　　不宜帶隱形眼鏡

　　不少上班族為了眼睛方便，又或者是因為某種原因，會使用隱形眼鏡的佩戴，雖然這樣會更加方便，但是對於眼睛的損傷會更加嚴重，如果長時間佩戴，會造成嚴重眼睛疲勞，而且還會對眼部造成損傷的效果，所以為了預防和減少的印象，最好還是減少戴隱形眼鏡好。

　　除了這些需要注意之外，上班族的一些小細節也要時刻注意。

　　調整電腦屏幕亮度

　　電腦屏幕亮度最好是在柔和的光線下，這樣對於眼睛的傷害會比較小，而且也不容易出現眼疲勞的情況。

　　清潔電腦屏幕

　　不要覺得每天清潔自己的桌麵就可以了，其實最應該擦拭的地方就是電腦屏幕，灰塵的附著會讓電腦輻射變得更加強大，而且這樣對於眼睛的傷害也就會更大。

　　桌子上放盆摘

　　上班族可以在自己的辦公桌旁放一盆摘，這樣在工作的時候還可以用眼睛看看，這樣對於緩解眼疲勞有很大的作用。

　　多喝花茶

　　不少花茶具有明目的效果，而且還可以減少眼疲勞的可能，所以上班族一定要必備花茶，這樣工作再久也不怕眼睛難受了。

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