夏天做到這些 不得空調病

編輯:東方女性2018-06-20 11:46健康小常識
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  在炎熱的夏天裏能夠冰涼涼的確是一件很舒服的事,但是因此而生病就不是一件舒服的事了。毫無節製的一直吹著空調就很容易在夏天裏患上“空調病”哦。大多數人肯定會想吹空調會生病,不吹空調卻會被“熱”死,最終還是選擇吹空調吧。其實隻要做到這些,“空調病”就不再會是我們應該擔心的問題了。

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  空調的溫度不要調太低,適宜就好。過低的溫度讓人體很難適宜,特別是從外麵那樣熱的世界裏突然進入一個低溫環境,很容易就會生病。一般空調溫度設定在26-28度左右就可以了。能夠很好的降溫解暑,又不會過於傷害人體。

  要注意保持給空調房換氣的習慣。空調房一般都是需要密閉的空間,這樣氣流就會不流通。細菌啊、病原體之類的就難以得到清除,很容易就導致生病的。因此,記得要勤快的給空調房進行換氣,保持空氣流通。

  室內注意保暖、保濕。吹空調的時候若是感覺到冷了就應該給自己進行保暖,特別是膝蓋、胳膊、脖子、後背等衣物肌肉覆蓋比較少的區域,一定要更加注意,可以搭上/披上小薄毯,或者穿上外套。長時間吹空調很容易導致室內幹燥,要注意保持房間裏濕度以及個人身體的補水。

  記得定期清洗空調。空調是藏汙納垢的好地方,也是致病菌滋生的理想環境,長時間不清潔空調,非常容易發生過敏、上呼吸道和肺部感染,建議每年都要徹底清潔1~2次空調

  睡覺時不吹空調。夏天晚上室外溫度會比白天下降很多,在睡覺前,可以開窗通風,將空調關掉。蓋著被子吹空調,聽起來很爽,可是最容易出現感冒、拉肚子的哦~更嚴重的是,有的人吹一晚上的空調,第二天就口眼歪斜——麵癱了!!!所以建議睡覺關空調。

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