身體排毒方法了解下，尤其是女性朋友更需要注意

　　第一，你可以選擇借助運動的方式來進行排毒

　　通過在運動過程中身體不斷出汗的方式可以起到不錯的排毒效果。可能有的時候很多女性朋友在進行跑步或者其他運動健身項目之後都會覺得身體流出特別多的汗，而且經常身體上都會有很重的汗臭味，整個人都是臭烘烘的，而其實這樣的表現就是你的身體在進行排毒的作用，你的身體許多的毒素都是通過以汗液的方式來排出你的體外;而通過這樣的方式，可以幫助你來促進身體新陳代謝，保持你的身體皮膚健康;

　　第二，你還可以選擇借助一些堿性食物

　　除了平時可以多參加一些體育運動項目鍛煉之外，你還可以選擇在日常飲食中吃一些堿性的食物來進行身體排毒。比較常見的堿性食物有大米飯;還有一些蔬菜水果，類似蘋果還有許多帶有綠葉的蔬菜其實都是屬於堿性的食物。而關於這樣的一些堿性食物對於你的身體進行排毒是特別有效的，它們在進入你的身體內部之後，會容易起到調節你的血液酸堿性質的作用，可以有效的清潔你的血管，並且幫助你去排出一些存在於血管內部的毒素。

　　總而言之，這樣的兩個排毒方法女性朋友們可以收藏下，平時多注意排毒。

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