身體僵硬不愛動，這些危害你知道？

相信有不少人在學生時代都被體測統治過，每年開學最怕的就是體測了，其中最小編最擔心就是坐位體前屈。看著別人都拿到十幾甚至二十幾的成績，根本沒臉看自己的個位數。而造成這種情況的原因有很多，其中主要是因為每個人的身體僵硬程度不一樣。那麼身體太多僵硬到底會有哪些危害呢。

容易受傷

如果腿部肌肉太硬，由於它連接著我們的膝關節、半月板等等許多的部位，所以在跑動過程中，這些部位的壓力就會變大。在跑動時也會影響整個人的動作，導致動作變形，時間久了就會對關節造成損傷。這時候韌帶好還好，但是如果柔韌度不夠，就無法在摔倒時迅速作出反應，在身體僵直的情況下，很容易受傷或者骨折。

身體懼寒

由於肌肉僵硬，所以血液無法有效的流動，這就導致身體的血氣循環太慢，無法為身體供暖。血液流動速度變慢是身體變得怕冷的重要原因。那些身體僵直的人如果觸碰一下身上的僵硬部位，就會發現這些地方的溫度一般都比較低。

容易疲勞

肌肉硬化也會導致身體內的毛細血管一同變硬。體內血液的輸送通道受到影響，自然就沒有辦法正常流動。而這時候為大腦和各個髒器運輸的氧氣和營養物質不足，就會導致血液循環變弱，腦部的工作效率變低，容易疲勞。

皮膚粗糙

如果血管和肌肉硬化，就會明顯感覺到自己的皮膚變差了。這是因為體內的血液循環變慢，血氣不足的情況下，麵部肌膚就會變得幹燥，色斑暗沉、皺紋橫生等等問題也將會出現。

身體太硬的原因有很多，不過隻要你增加自己的運動量，保持心情舒暢，自然就能有效緩解。所以為了大家的身體健康，平時一定要多加鍛煉。