月經期間吃什麼排毒排汙血，七種食物養氣補血調理月經

　　二、紅豆

　　紅豆具有祛濕排水的作用，針對經期代謝慢的狀況能夠促進循環。紅豆煮爛成泥，在吃麵包喝豆漿的時候都可以放入一些，可以補充中氣，讓麵色看起來更加紅潤。

　　三、紅糖

　　紅糖是滋補養生的好物，它具有通血化瘀的效果。紅糖水和薑片一起煮，能夠暖胃補氣。在月經前一周就開始喝紅糖水的效果最好。

　　四、紅棗

　　紅棗微甜具有補血功效，將它和泡過的黑木耳一起煮水，趁熱飲用，可以滋養皮膚，溫暖小腹減少酸痛。

　　五、 苡米粥

　　苡米有祛濕解膩的效果，在煮大米粥的時候放部分苡米，加入紅糖煮化食用，能夠去除水腫促進循環。

　　六、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶屬於溫熱的食物，具有美容瘦身、保護肝髒的效果。玫瑰花茶香味令人愉悅，可以帶來月經時期的好心情。

　　七、南瓜

　　月經期間皮膚也容易粗糙，內分泌失調的女生容易長痘，這時候吃一些南瓜是比較好的，能夠平衡皮膚油水，補水養顏。南瓜的纖維和果膠都很多，能夠促進毒素排出，減少體內的炎症感染概率。

　　月經的時候吃這七種食物可以讓皮膚變得更好，加速汙血排盡，適合女性食用。

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