在孩子上小學到中學的這個階段，經常都是孩子長身高的黃金階段。這個時候，每位媽媽都會想盡了一切辦法去幫助孩子長高，各種飲食補充，打聽各種民間“秘方”來給孩子食用，但是有時候經常都好像沒什麼效果，反倒是別人家的孩子，也沒看到吃什麼特別的東西，卻身高蹭蹭的往上長，這時候你就有點納悶了。
其實，小編這邊也有“秘方”，小編可以告訴你兩種其實平常看起來普普通通，沒有特別注意的食物，但它們卻對於孩子長高有不錯的效果。
第一種食物，胡蘿卜
胡蘿卜也就是所謂的紅蘿卜，這是一種我們常見的蔬菜，經常都可以買得到。胡蘿卜中帶有許多的維生素A，而我們大家都知道維生素A對於人體的眼睛有好處，可以防止夜盲症，還有保護眼睛視力;其實維生素A還能夠幫助在長身高階段的孩子快速長高。因為維生素A可以促進人體內的蛋白質生成，對於孩子長高助力頗多;雖然有時候你的孩子可能會不喜歡吃這種蔬菜，但是你可以通過改變做法來讓孩子接受這種蔬菜，你可以將胡蘿卜混合其他水果榨成好喝的，孩子喜歡的果汁，這樣孩子就更容易接受;
第二種食物，黑豆
我們從上文可以知道，孩子長身高的時候需要大量的蛋白質物質，而黑豆正是帶有足夠的蛋白質。在所有的豆類中，黑豆的蛋白質含量是較高的，可以通過榨成黑豆豆漿、或者做成黑豆粥等方法來讓孩子食用黑豆;此外，花生也是一種不錯的選擇，它也可以幫助孩子補充蛋白質。
所以，上麵所說的這兩種食物都是能夠幫助處於長高階段的孩子快速長高的極好補充，作為媽媽的你可以在孩子飲食搭配中加入這兩樣，幫助孩子長高。
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