經常很多媽媽都會研究應該讓孩子吃什麼才能幫助孩子長高，可能有時候那些常規的可以幫助你的孩子長高的食物，你的孩子可能天天都吃已經吃膩了，厭煩了，這個時候媽媽們可能就得再去研究研究有什麼食物也可以幫助孩子長高，而且又是孩子比較不經常吃的。
今天小編要為媽媽們介紹兩種也可以幫助孩子長高的食物，而且可能孩子平時會比較不經常吃。
第一種食物，沙丁魚
這種魚類可能很多人平時都有聽說過，但是卻很少吃過。沙丁魚也被叫做沙甸魚，這是一種個頭比較小的魚類，也是由於這個原因，導致經常很多媽媽可能在挑選魚類食物的時候比較少購買這種沙丁魚。
但是其實這種小小的魚類卻有不錯的營養價值，還能夠幫助你的孩子長高長身體。這是由於沙丁魚中帶有大量的鈣元素以及蛋白質物質，並且這些營養元素在進入孩子的身體內部之後，可以更好的被身體所消化吸收;因此，媽媽們平時可以選擇買一些沙丁魚回來給孩子吃;
第二種食物，菠菜
小時候的動漫中，大力水手愛吃菠菜這句話可能很多人都還記得，其實菠菜不僅可以幫助孩子力氣變大，還能夠讓孩子身體長高長壯;這是由於菠菜同樣帶有大量的鈣元素，還有鐵元素，這兩種營養元素對於孩子身體生長發育是特別有幫助的。這種蔬菜可能平時孩子也比較少吃，或者不喜歡吃。教媽媽們一個好辦法就是把菠菜像芥菜一樣混合到米飯中，這樣可能孩子也會吃得津津有味哦!
這兩種食物都是能夠幫助孩子長高的食物，而且對於吃膩了其他食物的孩子，也能為他們換換口味。
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