生完寶寶後，能夠堅持母乳喂養是多數寶媽的最大心願。但是看著孩子因為自己乳汁分泌不足而吃不飽哭鬧的時候，寶媽的心理特別不是滋味。 我也是母乳喂養的一個寶媽，自己當初的乳汁也不是特別足，曾經也有放棄母乳喂奶粉的念頭。可是看著孩子喝完母乳後那安穩的睡姿，我又決定要堅持母乳，一定要把乳汁的質、量都提升上去。那麼，產婦如何催奶呢?
1，想要催奶一定要樹立信心，一定要相信自己可以的，千萬不要動不動就想放棄，要不然大腦接收到這種不良信息，就會影響乳汁正常分泌了。
2，想要乳汁分泌充足，乳腺一定要通暢。因此坐月子前兩周的時候不要著急喝那些油膩的催奶湯，以免堵塞了乳腺造成乳汁分泌困難。出了月子後平時喂奶也要注意乳房的護理，可以學習按摩的手法，幫助乳腺更加暢通。
3，乳汁的分泌同樣離不開寶寶的吸吮，隻有讓寶寶多吸吮，才能刺激大腦讓身體分泌更多的乳汁。
4，生完第三周第四周可以開始多喝湯水催奶，比如絲瓜湯、雞蛋湯、排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等都是有效的催奶湯。但是太過油膩又怕堵塞乳腺，所以最好撇去上麵的浮油後再喝。
總而言之，母乳喂養不是容易的事情，尤其是奶水不足的媽媽會比較考驗耐心。
