孩子的身高很大程度上取決於父母的基因。如果父母不能給寶寶好的基因，其實可以通過後天的營養測試來幫助寶寶發育。這是幾代人努力得出的結論。所以，想要個腿長、個子高的寶寶，完全不用指望。哺乳期隻要吃這些水果，寶寶就能長腿了。又長又高，一起來看看吧!
人身高的增長除受父母遺傳因素影響之外，同時也受到鈣，鋅和維生素D的影響。因此，如果錯過了孕期給寶寶補充營養的機會，一定要抓住重要的哺乳的機會。在此期間，寶寶的身高還處於發育期。給寶寶喂食這8種水果，會給寶寶充足的營養，有助於寶寶的身高發育。
1、芒果
芒果營養豐富，尤其是鈣。鈣是嬰兒骨骼發育的重要元素之一。哺乳期要吃些芒果，這對寶寶鈣質的補充很有好處，符合孩子身高發育需要。
注：對芒果過敏者，勿食芒果，可選含鈣量較多的其它水果。
2、西柚
注：對芒果過敏者，勿食芒果，可選含鈣量較多的其它水果。哺乳期媽媽常吃柚子不但能幫助孩子補充身體發育需要的養分，而且最主要的還是對孩子身高發育很有好處!
3、葡萄
葡萄含有豐富的鈣質，可以促進寶寶骨骼的生長發育。同時，葡萄中還含有可以讓寶寶的眼睛更加美麗的營養成分。哺乳期的媽媽經常吃葡萄，不但能使嬰兒有一雙大長腿，而且能使嬰兒有一對炯炯有神的眼睛。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素，鈣，磷，鉀及多種微量元素及礦物質。
獼猴桃富含維生素D,對胎兒骨骼發育和生長有促進作用。獼猴桃中所含維生素C可使嬰兒皮膚變得更好，同時獼猴桃中所含胡蘿卜素既可幫助保護嬰兒眼睛又可強化機體免疫係統。所以在哺乳期，媽媽經常吃獼猴桃，不僅可以讓寶寶皮膚白嫩，還可以讓寶寶的腿長高!
5、橘子
橙子含有豐富的維生素C和維生素D。維生素C具有美容作用，能讓寶寶肌膚潔白、細嫩、紅潤維生素D能促使胎兒吸收鈣。所以在哺乳期，媽媽多吃些橙子，不僅可以讓寶寶有更好的皮膚，還可以幫助胎兒長高。
6、火龍果
火龍果含有豐富的鈣、鋅、鉀、錳、維生素C等成分。鈣是骨骼生長的必需元素。鋅、鉀、錳等元素可以維持骨細胞的功能和結構，為寶寶的骨骼增添骨骼。密度，為寶寶的身高發育打下良好的基礎。
香蕉富含蛋白質，維生素A,鈣，鐵等多種礦物質元素。維生素A具有促進生長的作用，可以促進機體的正常生長發育。同時，香蕉中所含的碳水化合物可以防止媽媽們變得超重。所以在哺乳期，給媽媽吃香蕉，不僅可以幫助她們減肥，還可以幫助寶寶長高。
7、草莓
草莓作為“水果皇後”，含有豐富的維生素，鐵，鈣，鞣花酸，花青素等多種營養物質。可以滿足寶寶身體發育的需要。媽媽在哺乳期經常吃草莓，不僅有利於寶寶和媽媽保持美麗和美麗，還能讓寶寶的腿長高。
小編提示：
哺乳期間不能吃生冷的東西。所以水果不能吃太多，最好用熱水燙一下再吃。
坐月子期間，媽媽不宜吃太酸的食物，否則對牙齒不好。因此，有些太酸的水果不宜著急吃。
水果是有營養的，但是應該注意多種水果的攝入，不能隻有少數幾種，應該注意維持寶寶營養的綜合和平衡。
