我們都知道,在生完寶寶之後,媽媽在坐月子期間給寶寶喂奶時的飲食禁忌也是很重要的。如果他們吃得不好,不僅不利於寶寶的營養攝入,還可能給媽媽帶來其他並發症。媽媽群裏有很多媽媽都按照自己的經驗,建議一些哺乳期的媽媽,哺乳期不要喝咖啡,不要吃巧克力,否則不利於乳汁的分泌。如果咖啡因進入寶寶體內,也會對寶寶的發育造成傷害,但真的是這樣嗎?小君在月子裏,喂孩子時,孩子奶量較小,之後不知婆婆從哪聽說過偏方,熬製各種滋補湯給小君。想著為了寶寶的健康喝下去,可是時間久了,小君發現根本沒用,就趁婆婆不注意的時候倒了湯。閨蜜喝咖啡,小君是個咖啡癮君子,現在隻能喝白開水。提及它不是一個好主意。其實,這些關於媽媽母乳喂養的飲食禁忌,可能不是你想象的那樣。那樣的話,隻要掌握好量與度,這類傳聞、禁忌食物同樣可可以食用,如下麵幾種,媽媽們隻要了解注意點就可以了也少吃。

  一、茶、咖啡和巧克力可以食用嗎?

  對於一些在孕前有喝咖啡、茶和巧克力習慣的媽媽來說,她們已經成功度過了孕期,但是在母乳喂養之後,這些食物和飲料可以像往常一樣吃嗎?事實上,通常哺乳期母親都能飲用適量咖啡,但在此要注意每天不應超過一到兩杯,每天喝咖啡的次數也不要超過1-2,而且有研究表明,哺乳期的媽媽即使喝了咖啡,也有隻有極少量的咖啡。咖啡因可以通過母乳進入嬰兒體內。有的寶寶這個時候可能會有點煩躁或者興奮,不過不用擔心,寶寶也是可以排泄的,所以對於愛喝咖啡的媽媽來說,下次喝咖啡的時候,少喝或者選擇不含咖啡因的咖啡.在此要強調一下,假如嬰兒為早產兒的話,那麼早產兒體內咖啡因代謝可能要比正常嬰兒緩慢得多,因此假如母親為母乳喂養嬰兒的話,則建議少吃食物含有咖啡因的,比如咖啡、巧克力、茶等。要考慮到孩子的身體健康。

  二、可以喝酒嗎?

  其實哺乳期不建議媽媽喝酒,但是對於之前有過一些飲酒習慣的媽媽來說,哺乳期更加懷念酒的味道,有些婆婆會在寶媽喝酒。命令母乳喂養。我在吃的食物裏加了點酒來做牛奶,但其實如果發生這種情況,寶媽完全不用擔心。偶爾喝一點沒關係,但要有原則。美國兒科學會建議,如果媽媽想在哺乳期間飲酒,酒精含量不應超過每公斤體重0.5克。與此同時,對多數母親而言,1瓶335ml啤酒或118ml葡萄酒在此控製下是比較安全的。但是這裏要記住一件事,若不留意飲用過多,則酒精在哺乳期總是被反射出來,使乳汁分泌下降,酒精就會流入乳汁中,影響寶寶身體健康。同時,對於哺乳期的媽媽來說,可以在喝水前給寶寶喂奶,喝水後兩個小時,等到血液中的酒精代謝完再喂奶。注意,否則你無法承受得不償失的後果。

  三、可以吃辣的食物嗎?

  相信這是很多哺乳媽媽最關心的問題。坐月子的時候,有的媽媽總覺得嘴巴沒有味道,想吃辣的。這時候,有些媽媽會有這樣的疑問。,哺乳期可以吃辣的食物嗎?事實上,答案是肯定的。首先,媽媽們可以理解“血乳屏障”的概念。一般在母乳和血之間都有一個憑證,類似於我們經常看到的篩子。這種屏障可以將一些大分子有害物質組織成牛奶,而分子量低於200、與脂溶性物質相似的物質則可在血液間解離和自由通過。普通辣椒原料以辣椒素為主,分子量可超過200以上,因此母親哺乳期吃辣是可以的。媽媽們不要再聽那些哺乳期不能吃辣的謠言了。偶爾吃一下完全沒問題。

  其實,以上三種食物的媽媽隻要注意控製吃的量,寶寶吃的口糧“奶”絕對沒有問題。媽媽們應該停止聽一些不合理的謠言,隻要對寶寶的健康成長發育非常重要。