冬季這個時節,簡直是冷到骨子裏了,女性們也很怕會冷到肚子裏,宮寒是許多女性的常見症狀,想要擁有一個溫暖的子宮,平常就需多加運動鍛煉,冬季寒冷,所以暖宮也是備孕的準備工作之一哦,想讓小寶寶們住的舒服溫暖,就先讓“房子”暖起來吧~那麼,冬季暖宮有哪些方法呢?下麵就快隨東方女性網小編一起看看吧。

　　方法一：泡腳

　　都說寒從腳起，想讓身體暖起來，最簡單的方法就是泡腳，每天堅持泡腳再睡覺，隻需20分鍾就可以起到暖身的效果，泡腳時可以加一些花草精油或者艾草。

　　方法二：食補

　　食補是個不錯的暖宮方法，常吃當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等這些暖宮食物，有助於冬季備孕。

　　方法三：暖宮貼

　　暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效，因為方便好用，受到越來越多女性歡迎。