備孕期注意事項

　　1、早睡早起，保持充足的睡眠時間，增加免疫力。

　　2、忌辛辣食物，戒煙酒、咖啡。

　　3、飲食盡量清淡，營養要均衡，可以多食用豬骨湯、瓜果蔬菜等對備孕有輔助作用的食物，多吃瘦肉、蛋類。

　　備孕期的飲食一定要留意，不能亂吃，這些禁忌一定要注意哦，育齡的朋友趕緊看看了。