懷孕的女性是特別需要注意飲食問題的，特別是懷孕初期還有惡心想吐的反應，這個時候吃食尤為重要，既能補充孕媽媽所需要的營養，又可以緩解嘔吐，下麵就讓小編來給大家介紹幾種可以緩解嘔吐的水果吧，懷孕初期，我們可以選擇吃檸檬、葡萄、西柚、蘋果等水果可以緩解惡心嘔吐。這些水果有著緩解孕吐的作用，如果早期孕吐很嚴重，什麼東西都吃不進去，那麼建議及時就醫，詢問醫生的建議，不要盲目用藥，避免對胎兒造成影響。
第一：檸檬，檸檬含有較為豐富的果酸，同時它的酸性又符合某些孕媽媽的口味，懷孕期間喜歡吃酸的，在醫學領域也屬於正常行為，酸性的味道可以幫助孕婦緩解惡心想吐的感覺，但是不建議多吃，過量的攝入酸，會導致胃部的酸性增加，加重胃部的負擔，導致胃部不適;我們可以用檸檬來泡水稀釋，適當的飲用也對多於美白有一定作用，對於營養的補充也有一定好處。
第二：葡萄，葡萄的果糖中富含鋅鐵、維生素C，也有一定的養顏效果，孕媽媽懷孕期間不適宜經常化妝，所以吃些葡萄養顏也是挺好的
第三：西柚，西柚也被稱為葡萄柚，含有豐富的維生素p和維生素C，可以直接排出體內的毒素。葡萄柚還含有天然的葉酸，我們都知道懷孕前三個月都要補充葉酸的，及時補充葉酸可以減少胎兒發育不健康的幾率。
第三：蘋果，蘋果在懷孕初期可以很好的緩解惡心，蘋果中含有的維生素和礦物質對人體很有益處，同時也可以增加吃東西的胃口，另外蘋果比其他水果含有的膳食纖維更加的豐富，對於便秘的人來說可以通暢腸胃。
平時要保持良好的心情，不宜動怒，這樣對自己身體不好，也會對胎兒造成一定的影響，也不要心理負擔過重，如果出現嘔吐比較嚴重，可以通過服用吃維生素B6來改善症狀，能夠治療因為妊娠反應引發的嘔吐。
