在我們的飲食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒養顏，美白膚質。我們何樂而不為的吸收入我們的食譜中呢?下麵讓我們來盤點一下具有美白功效的食物。

盤點具有美白養顏功效的食物

　　蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝髒。

　　蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

　　糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。