編輯推薦：女人養顏護膚的天然妙方

　　1.自言自語

　　自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。

　　2.張口就唱

　　唱歌使呼吸係統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。

　　3.常伸懶腰

　　伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心髒，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

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