第一誡：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

　　料理節目中要保持肉質彈Q，常使出「冰鎮」這招，但活生生的嬌嫩肌膚可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鍾，而且突然的冷卻刺激，會讓顏麵潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　第二誡：吸飽水的化妝棉硬幫幫，停止用它拍打肌膚

　　不論原先多澎軟，吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，對顴骨部位尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

　　第三誡：亞洲紫外線特高，防曬！防曬！防曬！

　　研究指出，亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化，同時傷害到表皮層和真皮層，不隻會讓皮膚氧化變得幹燥暗沉，也會使膠原蛋白流失。防曬時別一昧追求SPF係數，會滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兄，也請注意能防護UVA的「PA」（日係產品）或「PPD」（歐係產品）指數。