飲食排毒 You are what you eat

　　你吃的食物就是你。若你攝取了垃圾食物，你的身體就成了垃圾處理廠，廢氣毒素叢生，原本用來修複身體的能量也將被浪費於分解垃圾食物上。肌膚會因為垃圾食物而醜陋，心靈也會因為垃圾食物而沉重晦氣。

　　Tips：酸奶、深海魚及未經鹽漬的核果、籽類、五穀雜糧、橄欖油、水果醋

　　心靈排毒 溫暖的能量

　　想哭就哭吧，長期壓抑的淚水會讓人致癌。當灰心、沮喪、憂傷來襲時，到室外浸潤於陽光下，直到內心充滿溫暖，血液重新活絡為止。用馬喬蓮或乳香精油做室內熏香或滴於紙巾上嗅聞，也可以給人溫暖的撫慰。