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環境對人體的影響非常重大
各種體質的人，一定要針對環境，多多進食抵抗不良環境因素的菜肴、藥膳。如果實在無法適應環境，那就隻有搬遷，尋找適合自己體質的環境了。如體質偏於陰虛怕冷的人，如果不能適應自己居住地的寒冷氣候，可以遷徙到溫暖的地區；過敏體質的人如果對居住環境中的某樣東西過敏，建議搬到沒有過敏原的地方去居住，如對火鍋油煙過敏的人就不要住在美食街了。
要重視大環境，更不能忽視了小環境。家，是現代人安身立命之所。一個人的一生幾乎有90％的時間待在室內，其中又以家待得最久。因為是自己的家，所以大部分人都以最放鬆的心態看待，卻沒有想到，這個安全的避風港，也有可能成為凶險之地。合成木的家具、各類裝修材料、空氣芳香劑等揮發出的有毒物質，讓家成為了一個危險、病態的居所。生活在毒素橫行的家中，體質哪會不起變化呢？
所以，現代人一定要為自己營造一個健康潔淨的居家環境。買房要考慮房子的通風、日照、空氣質量、室內溫度和噪聲等因素，還要考察小區內的綠化、汙水和中水處理，垃圾收集與處理、環境衛生，等等。有了住宅的美人，就要在日常生活中培養一些良好的習慣，讓毒素沒有容身之處。
若室內養花，夜晚一定要放到室外，因其夜間釋放的二氧化碳會汙染空氣，不利於人體健康。室內植物最好選仙人掌，它能增加空氣中的負離子，有益健康。
空氣芳香劑對人的神經係統會產生危害，少數還會損害造血係統，刺激小孩的呼吸黏膜，不利於居住者的健康，不如時常開窗換氣，省錢、環保又健康。要注意的是，開窗換氣最佳時間是上午9時至11時或下午2時至4時。
在這兩段時間，沉積在大氣低層的有害氣體已散去。
人食五穀雜糧，離不了七情六欲。所謂好情緒能調理好體質七情即指怒、喜、思、憂、悲、恐、驚。其中怒、喜、思、憂、恐為五誌，與人的髒腑密切相對。中醫認為七情能致病，意思是過分地怒、喜、思、憂、恐，會使人情緒失控，導致神經功能失調，陰陽紊亂，累及五髒。《黃帝內經》就有怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾、恐傷腎的說法。
怒是人最常有的情緒，會影響肝髒的氣血運行，怒則氣上，愛發脾氣的人會感覺頭暈，甚至發生高血壓。
喜最受人歡迎。可過喜也不是好事。範進中舉，大喜過望，結果呢，瘋了！歡喜太過，則會耗傷心氣，最終出現心悸、失眠、健忘等心氣受損的症狀。更甚者，那就成範進了。
思是有人愛有人恨。思慮過久，脾就受不了，消化功能自然也不好了。加班熬夜的人，通常吃不下什麼東西。
憂最惹人厭。沒人喜歡看到一張苦瓜臉。林美人不就因為憂得太多，肺上出了毛病，咯血不止，最後哭死收場嘛！
恐最惹人怕。活人被生生嚇死的事兒早已不新鮮。驚恐會嚴重幹擾人的神經係統，導致睡眠不好，頭暈耳鳴。
瞧瞧，過激的情緒多可怕，居然能使五髒產生看得見的病變。現代女性想要美容顏，就得有好的七情。
《黃帝內經》說：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。意思是保持心靈的祥和寧靜，甘於淡泊質樸的生活，不受物質的誘惑，不為外物所幹擾，真正做到物我兩忘，就能使身體和精神都達到最好的狀態。其實，也就是我們常說的要有一顆平常心。麵對複雜情況先鎮定；事情過去如雁過無痕，不留心。對待挫折、逆境不氣餒、不焦躁；保持一顆積極進取的心。過勞傷身，過度安逸也不好。用進廢退的道理大家都知道。所以，如果美人的工作比較消耗體力，就要注意多休息，以恢複精力；如果美人是長期伏案工作的人，就要適當做做輕體力勞動或者製訂一個適度的運動計劃。所謂流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。
《黃帝內經》說：善待肝髒保氣血肝藏血，為罷極之本充筋華爪，開竅於目。意思是肝髒內蓄積的血液，是皮膚的養分之源，既可充盈人體的指甲發膚，也能開六竅明雙目。肝藏血，意味著肝髒調控著人體內的血液，每個月的月經能否按時正常報到很大程度上是靠它的努力。女性想要健康嬌美的容顏，血的濡養不可或缺。必須得善待肝，保證肝的疏泄功能正常和肝血充足，身體才能獲得源源不斷的養分。
