維生素D：能促進皮膚的新陳代謝，增強對濕疹、瘡疥的抵抗力，並有促進骨骼生長和牙齒發育的作用。

　　服用維生素D可抑製皮膚紅斑形成，治療牛皮癬、斑禿、皮膚結核等。體內維生素D缺乏時，皮膚很容易潰爛。

　　維生素D從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外線照射在皮膚上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油製劑。

　　但因魚肝油是維生素A和D共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫生指導下服用。

　　含維生素D的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝髒、蛋類、奶類。